Personal Trainer & Nutrition Coach
Coach Sami Al-Harbi
حوّل جسمك وغيّر حياتك معي
مدرب معتمد بخبرة واسعة في التدريب الشخصي وتغذية الرياضيين مع خطط مخصصة تحقق نتائج حقيقية وملموسة.
خطة مخصصة
100%
متدرب نشط
500+
سنوات خبرة
8+
تقييم عام
4.9/5
البرامج التدريبية
اختر برنامجك
تدرج في المستوى وتحدى قدراتك مع برامج مصممة علمياً للوصول للهدف.
مبتدئ
800
ر.س / شهر
برنامج التخسيس
خطة غذائية + تمارين مكثفة لحرق الدهون
12 جلسة
60 دقيقة
خطة تغذية
متابعة
متوسط
1200
ر.س / شهر
بناء العضلات
زيادة الكتلة العضلية بأسلوب علمي
16 جلسة
60 دقيقة
خطة تغذية
متابعة
كل المستويات
1000
ر.س / شهر
الرياضة العلاجية
تعافٍ من الإصابات وتقوية الجسم
10 جلسة
60 دقيقة
خطة تغذية
متابعة
الجدول الأسبوعي
التزامك بالجدول هو مفتاح نتائجك
SAT
السبت
6:00 ص — تدريب الصدر
8:00 م — كارديو حر
SUN
الأحد
7:00 ص — ظهر وبايسبس
9:00 م — تمدد
MON
الاثنين
6:00 ص — أرجل متكامل
8:00 م — HIIT
TUE
الثلاثاء
يوم راحة نشطة
WED
الأربعاء
7:00 ص — أكتاف وترايسبس
8:00 م — كارديو
THU
الخميس
6:00 ص — تدريب كامل
9:00 م — تمرين مفتوح
FRI
الجمعة
يوم راحة كاملة
ابدأ التحدي اليوم
احجز استشارتك المجانية لتحديد مستواك ووضع خطة البداية
1جلسة التدريب
2الموعد
3بياناتك
اختر جلسة التدريب
حدد الخدمة لنتمكن من تجهيز أفضل وقت لك